ورزش

ورزش در دوره سالمندی - قسمت 2 تمرین برای تقویت تعادل یک تمرین خیلی ساده است که می‌توانید با استفاده از صندلی آن را انجام دهید. به این صورت که کنار صندلی می‌ایستید، دستتان را روی تکیه می‌دهید، پای دور از صندلی را به سمت عقب بلند می‌کنید. این وضعیت را ۱۰ ثانیه حفظ می‌کنید [...]

دوره سالمندی سالمندی دوره‌ای از زندگی است كه مراقبت‌های خاص خود را می‌طلبد و با دوره‌های دیگر زندگی كاملاْ متفاوت است. طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی سن شروع سالمندی از ۶۰ سال به ۶۵ سال افزایش پیدا کرده که و فرد همزمان با افزایش سن خود مشكلات جسمی متعددی را تجربه می‌كند كه كیفیت زندگی [...]